经常熬夜的人注意啦

zhanglili167 · 发表于 2008-2-23 16:20:08

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
为了大家健康,以后不要自己主观的熬夜了!

wyy1979 · 发表于 2008-2-23 16:46:19

xuexi

han912xue · 发表于 2008-2-23 16:58:48

沙发来啦

以后注意!1

zhouhaipengli · 发表于 2008-2-23 17:37:33

谢谢楼主,上午8:00--上午12点为脑力开发时间,这个时候最好玩游戏.

惠州表业 · 发表于 2008-2-23 17:57:27

那晚上就不能工作了!

cleardraw · 发表于 2008-2-23 19:57:17

多谢，我都是11点睡的还算科学吧

liweicai990 · 发表于 2008-2-24 15:01:24

youyong

wangbin0603 · 发表于 2008-3-4 14:53:26

恩，一定注意，尽量不熬夜

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[公告] 经常熬夜的人注意啦