皮肤黑与白取决于饮食

樱子 · 发表于 2007-4-9 21:35:33

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。

  哪些食物会使皮肤变黑？

  研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。

  哪些食品会使皮肤变白？

  维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

  在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。
原帖来自于网易社区:http://club.163.com/viewArticleByWWW.m?boardId=cloth&articleId=cloth_111c18d238c402f_1

薯仔lyx · 发表于 2007-4-9 22:58:59

原来是这样```哈哈`

樱子 · 发表于 2007-4-10 08:09:52

那赶紧啊。
调整一下你的饮食啊。
呵呵。。。
找一下饮食专家。

minmin0505 · 发表于 2007-4-10 10:12:29

真的假的哦 1～
估计变白需要很长一个过程了！~

樱子 · 发表于 2007-4-10 18:46:49

不清楚,试试吧!!
试了才知道!

xiao_shui · 发表于 2007-7-19 22:46:17

又学到一点知识

wangbin0603 · 发表于 2008-3-4 18:51:00

啊，是这样的啊，要变白就要懂得吃啊

y1111 · 发表于 2008-3-4 19:02:05

貌似有点道理. 估计时间是有点长,最少要几年...

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[保健养身] 皮肤黑与白取决于饮食

难怪我说我怎么这么黑呢```

呵呵